EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing - дословно переводится как "десенсибилизация и переработка движением глаз" (ДПДГ) - это уникальный научно-доказательный метод помогающий мягко справиться с последствиями любых травматических переживаний от самых небольших до тех, о которых невозможно даже говорить.
Этот метод психотерапии в конце 1980-х годов разработал Фрэнсин Шапиро . Основным принципом метода EMDR является идея, что многие психологические проблемы у людей могут быть связаны с травматическими событиями, пережитыми в прошлом. EMDR предполагает, что эти травмы могут быть обработаны и положительно влиять на психическое состояние человека.
Основной особенностью метода EMDR является использование билатеральной стимуляции головного мозга во время процесса обработки травматических воспоминаний. Это может быть выполнено через движения глаз, звуки или тактильные стимуляции. Путем сосредоточения на травматическом событии, сопровождаемом билатеральной стимуляцией, человеку удается переработать свои негативные переживания и ассоциации, заменяя их более здоровыми и адаптивными.
EMDR используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тревожных расстройств, фобий, депрессии и других психологических проблем, связанных с травматическими событиями. Это эффективный инструмент в психотерапии, который позволяет людям преодолевать тяжелые воспоминания, преобразуя их из источника страдания в источник роста и преодоления.
